個人健康指標-BMI

肥胖指的是體內脂肪堆積過多，但由於每個人身高不同，單由體重的測量可能無法反應體肥胖的情形，因此建議以身體質量指數（body mass index，BMI）來評估肥胖的嚴重度，而且此法也更能顯示出肥胖與其他疾病的相關性。
當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時BMI是一個中立而可靠的指標，是醫學界建議民眾計算理想體重的方法最理想的狀態現今被世界衛生組織認定在22 。

BMI＝ 體重(公斤) ÷身高的平方 (公尺) (BMI＝ Kg/㎡ )

身體質量指數的計算方法是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，最健康的BMI值為22，若身體質量指數超過23為過重，超過27為肥胖，若超過35則為極度肥胖。

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理 想 體 重 範 圍 》
身高		理想體重範圍	身高	理想體重範圍
145(公分)		39.0 ~ 50.5(公斤)	166(公分)	51.0 ~ 66.0(公斤)
146(公分)		39.0 ~ 50.5(公斤)	167(公分)	51.5 ~ 67.0(公斤)
147(公分)		40.0 ~ 52.0(公斤)	168(公分)	52.0 ~ 68.0(公斤)
148(公分)		40.5 ~ 52.5(公斤)	169(公分)	53.0 ~ 68.5(公斤)
149(公分)		41.0 ~ 53.0(公斤)	170(公分)	53.5 ~ 69.0(公斤)
150(公分)		41.5 ~ 54.0(公斤)	171(公分)	54.0 ~ 70.0(公斤)
151(公分)		42.0 ~ 55.0(公斤)	172(公分)	54.5 ~ 71.0(公斤)
152(公分)		42.5 ~ 55.5(公斤)	173(公分)	55.0 ~ 72.0(公斤)
153(公分)		43.0 ~ 56.0(公斤)	174(公分)	56.0 ~ 72.5(公斤)
154(公分)		43.5 ~ 57.0(公斤)	175(公分)	56.5 ~ 73.5(公斤)
155(公分)		44.5 ~ 57.5(公斤)	176(公分)	57.0 ~ 74.0(公斤)
156(公分)		45.0 ~ 58.0(公斤)	177(公分)	58.0 ~ 75.0(公斤)
157(公分)		45.5 ~ 59.0(公斤)	178(公分)	58.5 ~ 76.0(公斤)
158(公分)		46.0 ~ 60.0(公斤)	179(公分)	59.0 ~ 77.0(公斤)
159(公分)		46.5 ~ 60.5(公斤)	180(公分)	60.0 ~ 77.5(公斤)
160(公分)		47.0 ~ 61.5(公斤)	181(公分)	60.5 ~ 78.5(公斤)
161(公分)		48.0 ~ 62.0(公斤)	182(公分)	61.0 ~ 79.5(公斤)
162(公分)		48.5 ~ 63.0(公斤)	183(公分)	62.0 ~ 80.0(公斤)
163(公分)		49.0 ~ 64.0(公斤)	184(公分)	62.5 ~ 81.0(公斤)
164(公分)		49.5 ~ 64.5(公斤)	185(公分)	63.0 ~ 82.0(公斤)
165(公分)		50.0 ~ 65.0(公斤)	186(公分)	64.0 ~ 83.0(公斤)